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32. 出国留学：身份、打工、保险和回国认证

原作：eternity4719 及项目贡献者《高性价比人生指南》；本章上游原文（外链）。内容许可：CC BY 4.0。

导入：2026-10-16（Asia/Shanghai）；版本：5f210ca。本站仅增加署名、导航及条目锚点，并转换站内交叉引用；完整版本与改动说明。

原文可能有错或过时；法律、医保、社保等制度内容主要适用中国大陆，各地执行可能不同。医疗、法律、财务及境外政策内容须核对原文条件和最新资料；本站收录不构成专业建议或背书。

本节算钱和人身自由两笔账，不讨论该不该出国，也不比较学校好坏。下面四件事不知道就要吃亏。签证身份怎么才算没断，打工时数的上限在哪，哪几笔保险和费用是必须交的，回国以后这张文凭能不能被认。

覆盖美国、加拿大、英国、澳大利亚四个国家，数字一国一国列。来源是各国移民局和中国教育部的官方网页。各国的留学政策改得很勤，比中国的法规还勤。本节所有数字的截至日期是 2026 年 9 月。出发前和每次续签前，都照来源栏的链接自己再查一遍。

人在境外出了事怎么找使领馆、12308 能管什么、境外医疗和转运保险怎么买，见第 21 节。读书还是打工那道账，见第 23 节。账号被盗见第 14 节，电信诈骗见第 8 节。这些都不重复写。

1. 交学费之前先查学校在不在留服中心的认证院校名单里

• 成本：不花钱。在留服中心的「认证院校查询」里输一次学校名，几分钟就查完
• 说人话：回国升学、找工作、考试要用这张文凭，可以向教育部留学服务中心申请认证。它公布了近五年通过过认证的学校名单。在名单里不保证能过，不在名单里也不一定不受理。交学费前查一次，不在名单里的多问一句。
• 收益：中国（教育部）留学服务中心的《国（境）外学历学位认证办法》第一条写明，认证是为了「满足申请人升学、就业、考试等需要」。第二条写明认证是「根据申请人的自主申请」做的。留服中心有一个认证院校查询入口，按学校名字查。它的使用须知写明，名单是近五年通过认证的申请里涉及的国外颁证院校，「仅供留学人员参考，不作为任何通过认证的保证或依据」。须知还写明，受理范围「不限于本查询功能显示的院校」，每份申请都单独评估，学校合不合法、有没有发证资格只是考量之一。名单每年更新一次。2025 年那次更新移除了近 5 年没出过认证书的学校 270 所。另外，教育部教育涉外监管信息网还公布中外合作办学和境外办学的监管信息
• 证据等级：A
• 来源：中国（教育部）留学服务中心. 认证院校查询（含使用须知）. http://yxcx.cscse.edu.cn/；中国（教育部）留学服务中心 (2023). 国（境）外学历学位认证办法（第一、二条）. http://zwfw.cscse.edu.cn/zwfw/lxfwzxwsfwdt2020/xlxwrz32/409891/rzbf/2026042823373762003/index.html；教育部教育涉外监管信息网. https://jsj.moe.gov.cn/
• 备注：中介嘴上说「教育部认可」不算数，以你自己上网查到的结果为准。名单会变，入学时在名单里，毕业时不一定还在，所以读书期间每年复查一次。中外合作办学的项目另有一套认证注册的制度。2008 年以后入学的，可以凭姓名和身份证号，在涉外监管信息网查自己的注册序号。

2. 盯住美国 F-1 新规的官司：「最长四年、读完 30 天内走」原定 2026 年 9 月 15 日生效，前一天被法院暂停，眼下仍是「读完为止」

• 成本：不花钱。把 I-20 上的项目结束日期抄进日历，提前 90 天提醒一次。I-20 是学校发给你的留学资格证明。另外每学期看一次学校国际学生办公室的通知，看这场官司有没有新进展
• 说人话：美国原本要把 F-1 改成最长四年、读完 30 天内走。生效前一天，联邦法院把它暂停了。所以眼下还是老规矩：读多久算多久，读完有 60 天准备走人。暂停不是废除，政府还能上诉，规矩随时可能再变。
• 收益：国土安全部 2026 年 7 月 17 日公布了一项规则，原定 2026 年 9 月 15 日生效。内容是 F-1 学生不再按「读完为止」入境，改成固定期限，最长四年，到期要另外申请延期。读完或者实习结束后，只留 30 天准备离境。2026 年 9 月 14 日，马萨诸塞州联邦地区法院的 Saylor 法官依《行政程序法》第 705 条，推迟了这项规则的生效。暂停管全国，管整份规则。法院没有撤销这项规则，撤销的请求被驳回，但允许以后再提。案子还在继续审。按法院这道命令，F、J、I 三类签证的人仍按「读完为止」入境，60 天离境宽限期照旧，也不需要另外申请延期
• 证据等级：A
• 来源：DHS (2026). Establishing a Fixed Time Period of Admission and an Extension of Stay Procedure for Nonimmigrant Academic Students, Exchange Visitors（2026-07-17 公布，原定 2026-09-15 生效）. https://www.federalregister.gov/documents/2026/07/17/2026-14439/establishing-a-fixed-time-period-of-admission-and-an-extension-of-stay-procedure-for-nonimmigrant；Presidents' Alliance on Higher Education and Immigration v. U.S. Department of Homeland Security, No. 1:26-cv-13799-FDS (D. Mass. Sept. 14, 2026)，法院案卷. https://www.courtlistener.com/docket/74661796/presidents-alliance-on-higher-education-and-immigration-v-united-states/；Yale Office of International Students & Scholars (2026-09-14). Important Update: Court Action on the D/S Rule. https://oiss.yale.edu/news/important-update-court-action-on-the-ds-rule；AILA (2026). One Day Before Taking Effect, Federal Court Postpones the F, J, and I Fixed Admission Period Rule. https://www.aila.org/blog/think-immigration-one-day-before-taking-effect-federal-court-postpones-the-f-j-and-i-fixed-admission-period-rule；8 CFR 214.2(f). https://www.ecfr.gov/current/title-8/chapter-I/subchapter-B/part-214/section-214.2
• 备注：本条截至 2026 年 9 月 25 日。政府可以向第一巡回上诉法院上诉，国土安全部也可以改好规则重新发布。所以要读好几年的人，别假定老规矩会一直不变。法院定了 2026 年 10 月 2 日再开庭听双方汇报进展，过了那天再看一次学校的通知。新规如果以后生效，要延期就得在期限到期之前另外申请，不会自动续上。老规矩下，提前不读了的，离境期限和读完的不一样，先问学校国际学生办公室。J 签证在同一份规则里，细节和 F-1 不一样，按自己的签证类别去查。

3. 打工时数是美加英澳四国都写死的红线，超一小时就是违反签证条件

• 成本：不花钱。自己按周把工时记下来。难在雇主会说「多干几个小时没人查」，这话不能信
• 说人话：四个国家都给学生签证的打工时间定了上限。超了就是违反签证条件。上课期间，美国每周 20 小时，英国读学位每周 20 小时、学位以下 10 小时。加拿大每周 24 小时，澳大利亚每两周 48 小时。打两份工要合起来算。
• 收益：美国的 F-1 学生，校内打工在学期中每周不得超过 20 小时。经批准的校外兼职同样是每周 20 小时。假期可以全职。依据是美国联邦移民法规 8 CFR 214.2(f)(9)。英国的学生签证，读学位及以上课程的，学期内每周 20 小时，学位以下的每周 10 小时。非全日制课程一律不得打工。还不得自雇（自己给自己干活），也不得做职业运动员或者演艺工作。依据是英国移民规则里管学生的那一部分，附录 Student ST26.1、ST26.5。加拿大符合条件的全日制学生，校外打工每周最多 24 小时，依据是加拿大移民法实施条例 IRPR 第 186(v) 条。澳大利亚的学生签证，课程进行期间每两周最多 48 小时。研究型硕士、博士和他们的家属不受这个限制
• 证据等级：A
• 来源：8 CFR 214.2(f)(9). https://www.ecfr.gov/current/title-8/chapter-I/subchapter-B/part-214/section-214.2；UK Home Office. Immigration Rules Appendix Student（ST26.1、ST26.5）. https://www.gov.uk/guidance/immigration-rules/immigration-rules-appendix-student；IRCC. Work off campus as an international student. https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/study-canada/work/work-off-campus.html；Australian Government Department of Home Affairs. Student visa (subclass 500). https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/getting-a-visa/visa-listing/student-500
• 备注：美国的校外打工必须先获批。申请打工许可的 I-765 还在审的时候，就不能开工。加拿大的旧许可上印的是每周 20 小时，只要还符合条件，实际可以做到 24 小时，以现行规定为准。英国不许自雇那条管得很宽：接私活、开网店、做自由职业都算。

4. 身份的根是「全日制在读」：休学、退学、转学空档期一律不能打工

• 成本：不花钱。停课、休学、换学校之前，先找学校的国际学生办公室，问清楚自己的身份状态
• 说人话：能不能打工，看你是不是正在全日制上学。一旦休学、退学、被开除，或者转学期间没在上课，打工资格当场就没了。这时候接着干，就是非法打工。签证没到期，不等于还能打工。
• 收益：加拿大明文规定，在获批的休学期间不得校外打工。转学期间没有在学习的，也不得校外打工。要等恢复学业以后，才能重新开始工作。美国的校内打工资格只给 SEVIS 里身份为 Active 的 F-1 学生。SEVIS 是美国的留学生身份档案系统，Active 是在读有效。这些学生还要维持全日制课业。英国的打工许可按课程类型给，非全日制课程不得打工
• 证据等级：A
• 来源：IRCC. Work off campus as an international student. https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/study-canada/work/work-off-campus.html；U.S. Department of Homeland Security, Study in the States. Working in the United States. https://studyinthestates.dhs.gov/students/work/working-in-the-united-states；U.S. ICE SEVP, SEVIS Help Hub. Terminate a Student. https://studyinthestates.dhs.gov/sevis-help-hub/student-records/completions-and-terminations/terminate-a-student；UK Home Office. Immigration Rules Appendix Student（ST26.1）. https://www.gov.uk/guidance/immigration-rules/immigration-rules-appendix-student
• 备注：课业压力大，想减课之前先问清楚：减到多少就不算全日制了。这一条比打工更早出事。在美国，因为违反身份规定被学校终止 SEVIS 记录的，没有宽限期，要么申请恢复身份，要么立刻离境。经批准提前退学的，有 15 天离境期。其余三国的规矩不一样，按所在国移民局的页面查。别等学校发正式信再行动。

5. 美国：搬家后 10 天内必须报新地址

• 成本：不花钱。在线提交一次改址，十分钟
• 说人话：在美国换了住的地方，法律要求 10 天之内通知移民局。不报不是小事。一来它本身违法，二来移民局寄给你的信可能收不到。
• 收益：美国联邦移民法规 8 CFR 265.1 规定，按法律要登记的外国人，地址变了以后 10 日内要报告。报给 USCIS（美国移民局），按它要求的办法报，既报地址变了这件事，也报新地址
• 证据等级：A
• 来源：8 CFR 265.1. https://www.ecfr.gov/current/title-8/chapter-I/subchapter-B/part-265/section-265.1；USCIS. AR-11, Alien's Change of Address Card. https://www.uscis.gov/ar-11；UK Government. Report a change of circumstances if you have a visa or expired BRP. https://www.gov.uk/change-circumstances-visa-brp；Australian Government Department of Home Affairs. See your visa conditions（Student visa subclass 500）. https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/already-have-a-visa/check-visa-details-and-conditions/see-your-visa-conditions?product=500
• 备注：报了移民局，学校那边的 SEVIS 记录（你的留学生身份档案）还要另外更新。英国持签证或居留卡的，情况变了要报告，地址变了在 UKVI 账户里改。澳大利亚学生签证带 8533 号条件，名称是「把地址告知学校」。加拿大这次没查到同样的规定。期限和办法各国不同，按你所在国移民局的网页办。

6. 出发前和在读期间，看一眼教育部的留学预警

• 成本：不花钱。出发前看一次，以后每学期看一次
• 说人话：教育部会对某个国家或者地区专门发预警，说那里近期的治安或者政策对中国留学生不利。这是官方公开发布的风险提示，白纸黑字能查到，比中介的说法可靠。看一眼不花钱。
• 收益：教育部通过教育涉外监管信息网发布留学预警。2025 年一共发了 4 号。第 1 号提示美国有关州通过的高等教育法案里含有涉华消极条款（2025-04-09）。第 2 号和第 3 号两次提示菲律宾针对中国公民的案件多发、留学环境不佳（2025-07-18、2025-08-30）。第 4 号提示日本治安形势和留学环境不佳，建议谨慎规划赴日留学（2025-11-16）
• 证据等级：A
• 来源：教育部教育涉外监管信息网. 预警信息. https://jsj.moe.gov.cn/；教育部发布 2025 年第 4 号留学预警. https://jsj.moe.gov.cn/n2/2/2/2060.shtml；第 1 号. https://jsj.moe.gov.cn/n2/2/2/2001.shtml
• 备注：预警不是禁令，也不是说不能去，它给你一个掂量当地风险的官方依据。预警名单随形势变，本节不长期跟着更新，以网站上当期的页面为准。境外人身安全和领事保护见第 21 节。

7. 澳大利亚：OSHC 必须覆盖全程且中间不能断，落地拿不出保险可能被拒绝入境

• 成本：数千到上万元人民币。按签证时长一次性买，读几年买几年
• 说人话：澳大利亚把留学生医疗保险写进了签证条件，不是可买可不买。保险要盖住整个停留期。续签换保单的时候，中间不能有空档。入境时拿不出保险证明，可能当场被拒绝入境。家里人来陪读，也都要有这份保险。
• 收益：澳大利亚内政部规定，学生签证申请人和他的家属要买海外学生医疗保险（OSHC），而且在澳大利亚停留的全程都要有，不能断。保险要由澳大利亚认可的保险机构提供。符合可以免买的豁免情形的除外。新保险和前一个签证的保险之间不得有空档。入境时拿不出已经投保的证明，可能被拒绝入境。比课程开始时间更早入境的，保险起始日要写实际抵达澳大利亚的那一天
• 证据等级：A
• 来源：Australian Government Department of Home Affairs. Student visa (subclass 500). https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/getting-a-visa/visa-listing/student-500
• 备注：学校代办的，要问清楚保险公司名称、保单起止日期和保单号，签证申请里要填这些。买短了会让续签出问题，宁可买到毕业以后再多留一点。

8. 英国：签证费之外还有一笔按年收的医疗附加费，学生每年 776 英镑，申请时一次付清

• 成本：签证费 558 英镑。医疗附加费每年 776 英镑。两笔都在申请时一次交清
• 说人话：去英国要交的钱不止签证费。还要按签证年数预交医疗附加费，交了才能用英国的国民医疗服务。两年的签证就是一次交 1552 英镑。再加上签证费，出发前这一笔要一次交清，做预算别漏了。
• 收益：英国学生签证的费用是 558 英镑。在英国境外申请、在境内延期或者转换，都是这个数。另外还有医疗附加费，交了才能用英国的国民医疗服务，按签证年数在申请时一次预交。学生本人和他的家属是每年 776 英镑，比如 2 年的签证就是 1552 英镑。其他类别的申请人是每年 1035 英镑。签证超过 6 个月、不足 1 年的，按整年收取
• 证据等级：A
• 来源：UK Government. Student visa. https://www.gov.uk/student-visa；UK Government. Pay for UK healthcare as part of your immigration application. https://www.gov.uk/healthcare-immigration-application
• 备注：金额和汇率都会变，按来源里那两个页面上的当期数字算。读学位课程、年满 18 岁的，一般最长能待 5 年，学位以下的是 2 年。按这个年数估算要交多少附加费。

9. 回国前留出认证时间：留服认证要 10 到 20 个工作日

• 成本：线上申请，线上缴费。准备材料加上审核，按工作日算，前后一个月上下
• 说人话：国外的学历回国要用，得先做学历学位认证。光是审核就要 10 到 20 个工作日，准备材料的时间还另算。秋招、考公报名、落户都有截止日期，别等到要用了才开始办。
• 收益：国（境）外学历学位认证在中国（教育部）留学服务中心的网上服务大厅办。流程是四步：注册并实名认证，在线提交申请和材料，在线缴费，等评估和审核。公布的认证工作时限是 10 至 20 个工作日。工作日不含周末和节假日，这段是留服中心审核用的时间
• 证据等级：A
• 来源：中国（教育部）留学服务中心. 网上服务大厅·学历学位认证. http://zwfw.cscse.edu.cn/
• 备注：要交的材料有这几样：文凭证书，护照或者通行证，居留卡或者签证签注，证件照片，授权声明。出国期间的出入境记录由系统自己调取，所以在外期间的签证页别丢。留服中心网站上还会发公告，说哪些认证书作废、暂停受理哪所学校的认证申请。办之前先看一眼有没有涉及自己的学校。

10. 报名前在留服中心的公告里搜一次学校名，被「加强审查」的学校认证至少要等 60 个工作日

• 成本：不花钱。报名之前，在留服中心的通知公告里搜一次学校名
• 说人话：留服中心会点名一批国外院校，对它们的学历认证单独加强审查，也会暂停受理个别学校的认证申请。报名前搜一次学校名，比事后申诉省事得多。
• 收益：中国（教育部）留学服务中心一直在发公告，对部分国外院校的学历学位认证加强认证审查（对这些学校的文凭单独多查一道）。最新一份是第九号（2025-10-28），点名了 4 所学校。加强审查期间，这些学校的认证申请「原则上自提交认证申请之日（含）起不少于60个工作日」。依据是《国（境）外学历学位认证办法》第二十八条：认证数据异常、收到反映问题的线索等情形，留服中心可以启动加强审查，要求申请人、学校等协助提供材料，同时延长认证期限。2025 年 5 月，留服中心还对 3 所学校发了「再次加强认证审查」的公告。留服中心还发过暂停受理个别境外院校认证申请的公告。2025 年 8 月的防诈骗提示写明：「任何机构或个人声称“包认证”“内部渠道认证”“疫情补录”“加急认证”等，均属虚假宣传。」
• 证据等级：A
• 来源：中国（教育部）留学服务中心. 关于对部分国外院校学历学位认证加强认证审查的公告（九）（2025-10-28）. https://www.cscse.edu.cn/cscse/sy/tzgg/2025102809225023345/index.html；中国（教育部）留学服务中心 (2025-08-29). 关于谨防借国（境）外学历学位认证实施诈骗的重要提示. https://www.cscse.edu.cn/cscse/sy/tzgg/2025082913242989351/index.html；中国（教育部）留学服务中心 (2023). 国（境）外学历学位认证办法（第二十八条）. http://zwfw.cscse.edu.cn/zwfw/lxfwzxwsfwdt2020/xlxwrz32/409891/rzbf/2026042823373762003/index.html；中国（教育部）留学服务中心. 通知公告. https://www.cscse.edu.cn/cscse/sy/tzgg/index.html
• 备注：「加强审查」是多查一道、拖长期限，不等于一定认证不了。凡是承诺「包认证」「内部渠道加急」的，按留服中心的提示都是虚假宣传。跨境找人代写论文、代上网课，被查到除了学历作废，还可能影响签证记录。

11. 美国：毕业后做 OPT 的，把没工作的天数记下来，累计不能超过 90 天，拿到 STEM 延期的合计不能超过 150 天

• 成本：不花钱。每段没工作的日子都记下起止日期。找到工作后，马上把雇主信息报给学校。难在找工作不顺时，天数会一天天往上涨
• 说人话：OPT 是美国给 F-1 学生毕业后实习工作的许可，这段时间你的身份靠有工作撑着。没工作的日子累计超过 90 天，身份可能被终止。拿到 STEM 延期的，前后合计不能超过 150 天。学校系统里没登记雇主，也算没工作。
• 收益：美国联邦移民法规 8 CFR 214.2(f)(10)(ii)(E) 规定，毕业后的 OPT 期间，身份取决于有没有工作。累计没工作的天数不得超过 90 天。拿到 24 个月 STEM 延期的，整个 OPT 期间合计不得超过 150 天，延期之前那段也算在内。美国留学生项目（SEVP）的官方说明写明：SEVIS 记录里没有雇主信息，就按没工作算。累计满 90 天，SEVP 官员可以手动终止这个学生的身份。SEVIS 是美国的留学生身份档案系统。申请时间按美国移民局（USCIS）的页面：毕业前 90 天起可以申请，最晚毕业后 60 天。学校在 SEVIS 里录入推荐以后，30 天内要递上去
• 证据等级：A
• 来源：8 CFR 214.2(f)(10)(ii)(E)、(f)(11)(i)(B). https://www.ecfr.gov/current/title-8/chapter-I/subchapter-B/part-214/section-214.2；U.S. ICE SEVP, SEVIS Help Hub. F-1 Optional Practical Training (OPT). https://studyinthestates.dhs.gov/sevis-help-hub/student-records/fm-student-employment/f-1-optional-practical-training-opt；USCIS. Optional Practical Training (OPT) for F-1 Students. https://www.uscis.gov/working-in-the-united-states/students-and-exchange-visitors/optional-practical-training-opt-for-f-1-students；DHS (2026). Optional Practical Training Fees（拟议规则，2026-10-08 公布）. https://www.federalregister.gov/documents/2026/10/08/2026-20660/optional-practical-training-fees
• 备注：本条截至 2026 年 10 月 14 日。OPT 的规矩正在变，有两件事要盯。第一，第 2 条（F-1 新规的官司）里那份被暂停的新规，把「毕业后 60 天内申请」改成了 30 天。eCFR 网站上现在显示的就是新规的文字，所以最稳妥的做法是毕业前就把申请递上去。第二，国土安全部 2026 年 10 月 8 日提议对 OPT 收费。第一次 OPT 收 7 万美元，以后每次 3 万美元。这还只是提议，意见征集到 2026 年 11 月 9 日，没有生效。打算读完留在美国工作的，交学费前把这笔可能的钱算进去，递申请前再查一次。

12. 加拿大：申请学签之前，先通过学校拿到省级证明信（PAL/TAL），公立大学读硕士、博士的从 2026 年起不用

• 成本：不额外花钱，向录取你的学校申请就行。多数情况下，要先接受录取、交一部分或全部学费，学校才给你办
• 说人话：去加拿大读书，多数人申请学签时要一起交省级证明信，它证明你占到了那个省的留学名额。这封信不能事后补交。学签被批或被拒以后再申请，或者转学，都要重新拿。公立大学读硕士、博士的不用。
• 收益：加拿大移民局（IRCC）说，证明信由你要去读书的省或地区签发。它证明你分到了那里的一个留学名额。多数学签申请都要附上它，而且要和申请一起交，不能事后补。读幼儿园到 12 年级的不用。从 2026 年 1 月 1 日起，在公立院校读硕士、博士学位课程的也不用。去魁北克读书的，改交魁北克省发的接收证书（CAQ）。不付学费的交换生、同一所学校同一学习阶段续签的，以及另外几种特殊情形，也不用。不用交的人，申请时要附上符合豁免的证明。证明信一般只在签发那一年有效，2026 年签发的到 2026 年 12 月 31 日。申请学签时有效就行，开学时过期不要紧。学签被批或被拒以后再申请，都要拿新的证明信。从 2025 年 1 月 22 日起，转学也要拿新的
• 证据等级：A
• 来源：IRCC. Provincial attestation letter or territorial attestation letter（页面 2026-09-02 修改）. https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/study-canada/study-permit/get-documents/provincial-attestation-letter.html；IRCC. Study permit: Get the right documents（页面 2026-10-06 修改）. https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/study-canada/study-permit/get-documents.html
• 备注：本条截至 2026 年 10 月 14 日。加拿大的留学名额每年重定，豁免名单也改过几次，申请前照来源栏的页面再查一遍。交学费换证明信之前，先问清学校：学签被拒的话，学费能退多少。在加拿大读书期间的打工时数上限，见第 3 条（打工时数）。